Hi〜!

 俺の睡眠時間は前よりもずいぶん長くなって…今は平均5時間〜5.5時間かな?
 ある調査によれば…日本人男性の平均睡眠時間は7.68時間で世界的にみて二番目に短い!
 二日酔いだったらいくらでも寝ていられるけど…普通の環境では5.5時間よりも多くは
 たぶん寝ていられないんだろうな…きっと貧乏性かも…

 そこで理想の睡眠時間はというと…

 Dr.古賀のい場合は…7時間(週に3日は7時間睡眠)が理想…

 大和薬品の場合は…6時間〜7時間の睡眠が最も死亡率が低い…

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       …画像の一部はネットからチョイス…

 Dr.yomiの回答は…まさに俺に必要な情報かもね!39!(^▽^)V
 日中眠くならずに支障なく快適な生活が送れているか!がポイントなんだって!
 短時間の睡眠で済むショートスリーパーって…俺もその仲間かな?(笑

 快眠推進倶楽部による基礎知識には…日中眠気がなく、きちんと活動していくのに
 十分な睡眠時間が確保されていれば、何時間でもかまわないといえます。だって!

 ってことは…睡眠時間に何時間!っていう数字の正解はなしだね!
 せっかくなので(せっかくシリーズ…)自分で睡眠のチェックをしてみた!

 その結果は…






























 特に問題はなし!良かった〜( ⌒o⌒)

 ほんじゃぁなっ!…らびゅ〜
 PS
 雉がつまらなかった人も詰まった人も…ポチっとなぁ攻撃…夜露死苦機械犬!
 若草氣志團團長が泣いて喜ぶCome-on-baby!(ニコッ