　The 朝陽を浴びる : E・BAND

　Hi～！

　夏は日の出とともにジョギングを開始していたんだよね！
　時間はテンゲ…4：30とか…
　いまの日の出は超～～～遅くなった…遅刻じゃねぇ？(笑
　だって…昨日の晴れの朝は…会社の更衣室で日の出を迎えたんだよ～！
　しかも…東の方じゃなくかなり南より方向から！
　その時間はテンゲ…6：30…夏よりも2時間遅れだZet…
　おかげで朝陽を拝むことができたけど…これからはもっと遅くなるのかな…
　年末には7時前とか？それだったらほとんどの人が朝陽を拝めるね！
　ちなみに朝陽にはすっげぇ効用があるんだってよ！
　名付けて…太陽電池エネルギーチャージ！
　

　これは黒川伊保子さんSaid…

　寝起きを司るホルモンは2つあります。メラトニン（通称睡眠ホルモン）と、
　セロトニン（通称覚醒ホルモン）です。
　早朝に網膜が朝陽を感じると、セロトニンが分泌されます。
　このセロトニンが、元気や充実感の源。
　ワクワクして、意欲を失わず、しみじみとした穏やかな達成感を生むもととなっています。
　また、セロトニンを朝十分に分泌させると、上質で深い睡眠をつかさどるメラトニンが
　夜、さらに活性化されるのです。
　「太陽電池エネルギーチャージ」は、メラトニンとセロトニンを十分効果的に
　分泌させるための儀式だったのです。
　この儀式の後は一日元気いっぱい、夜はぐっすり眠れるというわけです。

　天気が良い日はほぼ朝陽を浴びている酒田の妖精…いつも元氣いっぱい夜はぐっすり！
　なのでたぶん…ショートスリーパーなのかもしれないな(笑
　俺の睡眠の質は…おそらく半端ねぇZet！(＾▽＾)V

　日中…元気がなく…なんぼ寝ても寝た気がしない方は…是非朝陽を浴びてみてね！
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　マブダチ募金…よろしくお願いいたします(＾▽＾)V クリスマスまでだよ！
　

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　　　　　　　　　　　　　The 　告知　(当日まで）
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　出ました！毎年恒例のロッケンロールオリンピック！
　金メダルをねらいに行くZe～t！(＾▽＾)V
　