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Standing ニッポン！応援CityいるZet！（ﾆｺｯ

カテゴリ： 健康

　Hi〜！ 　あそこ亭の食事事情でございます！俺の体を作ってくれている食べ物をアップしよう！ 　ある意味…記録だの(^▽^)/　晩酌がメインで毎日美味しくいただけて感謝です！ 　グラタンって…結婚してから食べれるようになった！それまでは食ったことがなかった 　ので ...

　Hi〜！ 　先月のジョギングはルームランナーが多かったけど…でも外を走った回数は多かった 　ので良しとしましょう！総距離は152.7キロでまぁまぁだの(⌒∇⌒) 　外を走ると毎回写真を撮りながらなので…タイムは遅くなるけど楽しい！ 　まだクマが眠っているようなので ...

　Hi〜！ 　日経の記事でお金がかかる病気ランキングなるものを読んだ！ 　入院日数が長期間の治療は破滅的医療費になり家計が破綻するかもしれないって！ 　俺が入院して退院するときの請求額は確かに驚いたもんな… 　高額医療費により家計が破綻しやすいのは 　1位　片 ...

　Hi〜！ 　ずいぶんと空いた最近のあそこ亭の食事事情でございます！ 　やっぱイワシに軍配だの！あとは…ヨーグルト！っつうか他のももちろん美味しいよ！ 　手が込んだ料理は平和で幸せな証かもしれない！ 　 　イカの刺身と真鯛の刺身！そのほかにも栄養バラ ...

　Hi〜！ 　あそこ亭の食事の写真を久しぶりにアップします！ 　やっぱ…肉よりも魚が多い感じでNiceだと思います！ 　ホタルイカは今年豊漁のニュースを聞いたのでこれからも食べれる機会が増えると 　思います！美味しいもんね！カミさんが作った焼き鳥も美味しかった！こ ...

　Hi〜！ 　先月は外を走った回数が1月よりは多くなった！後半は星も見れたし(^▽^)/ 　結果的に総距離は130キロになった！ルームランナーが9回で外が16回だった！ 　まだ月初めはアイスバーンだったりしたけど今シーズンは一度もスノーランシューズを 　履かずに普通のラン ...

　Hi〜！ 　あそこ亭の食事写真をたまにアップするのですが懲りもせずまたアップします(笑 　春の訪れを告げるアサツキが美味しかった！庄内特産でございます！ 　あとシイタケにチーズを入れて焼いたのが最っ高に美味しいです！(^▽^)/ 　たまに食べる餃子はいくらでもいけ ...

　Hi〜！ 　日経のMMで氣になる記事を読んだ！大腸がんを予防できそうな野菜だよ！ 　そもそも健康診断で胃カメラを飲まずに毎年バリウムを飲んでいる！ 　かかりつけ医の先生に胃カメラを飲む必要性を聞いたら今のところバリウム検査で 　異常がないなら胃カメラの必要はな ...

　Hi〜！ 　我が家の食事の写真を少しアップしようかと思います！ 　今年の10月に大台を迎える身体を氣遣ってくれて栄養のバランスを考えて食事を 　作ってくれているカミさんには感謝でございます！ 　どこの家庭もそうだと思うけど…よくもこんなに様々な創作メニューを考 ...

　Hi〜！ 　先月はほとんどがルームランナーだった！もう吹雪やみぞれでは走りたくないね！ 　ルームランナー様様でございます！まだ雪が積もっていない走れる日に外を何度か 　走った時の写真しかないけど…きっと今月はMore写真は少なくなるかもな(笑 　 　そ ...

　Hi〜！ 　早朝ジョギングは時期的にもっぱらルームランナーのため外の写真を撮れないので 　気が向いた時だけ食事の写真を撮って早朝ジョグの記録と一緒にアップしている！ 　そういう食事の写真がたまってきたのでここにも少しだけアップしてみよう！ 　たまにいただくス ...

　Hi〜！ 　俺の体は口から入る燃料でできている…なので最近の食事を振り返ってみよう！ 　大好きなチーズと刺身は大好物でちゃんとバランスよく考えてくれています！ 　野菜も肉も魚も納豆も！健康的な食事だと思う！ありがたいですね！(^▽^)/ 　 　アジフラ ...

　Hi〜！ 　先月はクマの影響もあり天気の影響もあって走った総距離は127Kmだった！ 　まぁまぁでねがな！そのうちルームランナーが21回！ 　これはしかたがねぇよなぁ！エルが寝ている隣で走れるからE〜っか(笑 　 　心臓のためにも気温が低い朝はルームランナ ...

　Hi〜！ 　年末に近づいているキョンキョンの頃…忘年会シーズンだの！ 　ひとのことは言えないけど…飲み過ぎには注意でございます！飲むときの秘訣は… 　ゆっくり栗ちゃん飲み…ちゃんと食事しながら楽しく飲むと良いらしい！ 　そんな基本的なことは誰でも知っているけ ...

　Hi〜！ 　クマに警戒しながらの早朝ジョギングも…先月は天気が悪くてルームランナー攻撃 　が13日もあった！ルームランナーの設定はキロ7分なので心拍数も低い！ 　外を走るときもルームランナーで走るときもライブでやった曲を口ずさみながら 　歌詞を忘れないように工 ...

　Hi〜！ 　誰も興味がないと思うけど念のため記録として…じゃなくネタとしてアップしよう！ 　庄内柿も終盤でヨーグルトをかけて食ったっけな！いまはラフランスに変わった！ 　久しぶりに食べたカツオがまた美味しかった！魚ってなんであんなに美味しいのか！ 　イカの塩 ...

　Hi〜！ 　5か月前にもCOCOに撃ったけど…オーナーからの紹介で身に着け始めた天然石… 　心臓に良い働きをするというローズクウォーツ！ 　あの後様々購入して身に着けているんだよね！ 　左右の腕と左足首…ペンダントネックレスと4つも！足首に着けているのはサイズを ...

　Hi〜！ 　先月のジョギング総距離は164.8Kmだった！今年一番走った月になった！ 　朝…日に日に暗くなるのは毎年のことなので夜空の写真など撮りながら意外と楽しいんだZet！ 　ただ…熊のニュースを観ると命がけかもしれない！ 　携帯で音楽を流しながらライトを持って走 ...

　Hi〜！ 　俺もカミさんもコーヒーはブラックしか飲まない！ 　日経のMMで興味深い記事を発見した！カフェイン入りのコーヒーは毎日1杯以上飲 　んだ方が死亡リスクが低下するらしい！それは昔から知っていた！ 　そしてなんとなくだけど…砂糖やミルクを入れると糖の接種 ...

　Hi〜！ 　俺が子供の頃…山の中に柿の木をたくさん植えていて…親戚を集めて一気に柿もぎ 　をやった記憶がある！木箱に入れて農協に卸していたと思う！ 　どこの家にも柿の木があって…大和柿とか豆柿やごま柿は塾れたり塾れる前とか普通 　にもいで食べていたんだよな！ ...

　Hi〜！ 　あそこガーデン産の夏野菜をふんだんに使った料理がまだまだ続いているZet！ 　キウリ・ピーマン・ナス・モロヘイヤ・オクラ・ツルムラサキ・紫蘇・ミョウガなど 　収穫できる野菜が決まっているためカミさんが様々な料理にアレンジしてくれる！ 　毎日良く考え ...

　Hi〜！ 　先月は比較的涼しく感じた日が多かった氣がする！トータル153.7キロだった！ 　やっとこの時期らしい気温と天気で清々しい朝で星たちがきれいに光っているのを 　見ることができるんだZet！(^▽^)/　いつまでも見ていたい…でも走らなきゃ(笑 　あらためて北斗七 ...

　Hi〜！ 　秋ミョウガを収穫したけど…あそこ亭の食事はまだまだ夏野菜が多いんだZet！ 　今年は栗ご飯を何度も食べれた！夏野菜はヘルシーで体が軽くなる感じ〜！ 　たまに食べる阿部鮮魚さんの口細カレイが美味しい(^▽^)/ 　阿部鮮魚さんからカミさんがイカの塩辛だと思 ...

　Hi〜！ 　そこそこの年齢になると年と共に血圧が上がる話を良く聞く！俺は40台から降圧剤を 　接種していて…心臓病を患う何年も前から薬はやめていたけど心臓病発症からは 　処方される9種類の中に降圧剤も入っている…おかげさまでそこそこ安定している！ 　降圧目標は1 ...

　Hi〜！ 　食材のほとんどは自家製…あそこガーデン産の夏野菜をカミさんが工夫して様々な 　料理を作ってくれるのでとってもありがたいものです！ 　朝ごはんの定番の納豆にはモロヘイヤを混ぜる！ネバネバが何倍にも！(^▽^)/ 　オクラの素揚げ？とても美味しかった！ 　 ...

　Hi〜！ 　やっぱヨーグルトは食べた方がE〜んだってね！分かっていたけど理由までは… 　腸をきれいにしてくれるイメージしかなかったけど…ビフィズス菌がすっげぇ仕事 　をしてくれるようだ！大腸がんのリスクをグット減らすんだとか！ 　やっぱだてにCMで目立っている ...

　Hi〜！ 　暑かった8月は27回走った！孫ちゃんたちが連休中ほぼほぼ我が家に泊まったんだ 　よね！懐かしい！暑くて毎日海水浴に連れて行ったっけな！(@^▽^@) 　ということで走った距離は147キロって…まぁまぁだの！ 　朝から25〜27度で…心拍数も上がり気味で…汗だくだ ...

　Hi〜！ 　意外と健康には氣を使っている酒田の妖精でございます(笑) 　毎日朝4時で起きて猫に餌をあげてから2Fに上がって…2016年から血圧測定のついで 　に脈拍とその時の気温を記録している！2年前入院した日からは毎日寝起きの体重も！ 　ちなみに体重は血圧手帳に記入 ...

　Hi〜！ 　昔…若かりし頃はオヤジたちがガンマGTPの数値で張り合っていて…何がそんなに 　楽しいのだろう？痛風と聞いてもなんのこっちゃ？若いうちはてんげの人は無関心 　なんだけど…中高年になってくると健康診断の数値が氣になっちゃうんだよな！ 　γ-GTPが101以上 ...

　Hi〜！ 　あそこガーデンで収穫した夏野菜たちが食卓に並ぶのはごく当たり前のことだけど… 　都会の人からしたら贅沢なんだってね！釣りたての新鮮な魚料理は確かに贅沢だと 　思うけど…じいちゃんが生きていた時はシーズン中…ほぼ毎日新鮮な魚料理をいた 　だいていた ...

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