Hi〜！ 　先月主治医の女医さんに軽く走ってもE〜ってお墨付きをもらってから走れる天気だった 　日は9回あった！最初に走った日の翌日は久しぶりに本格的な筋肉痛だった！ 　その次走った時は筋肉痛は消えていてそれ以降もなんともなかったから不思議なもんだ！ 　走った ...

　Hi〜！ 　このまえの心臓エコー検査の結果を見て主治医の女医さんから軽いジョギングの許可 　をいただいたため早速先週の日曜日…ちょっとだけ走ってみた！ 　あんまり久しぶりなのでやっぱキツかった！ 　2.11Km…最大心拍数162…平均心拍数149…キロ6：56ペース… 　そ ...

　Hi〜！ 　それまでは毎朝ジョギングをしていたけど… 　3月に心臓病の…うっ血性心不全心房細動を発症してから入院退院後…ウォーキングを 　始めて9ヵ月が過ぎた！手術と薬のおかげで今は普通に早歩きができるZet！( ⌒o⌒) 　来月の診察でなんと言われるか…まだ走 ...

　Hi〜！ 　8月11日は縁日まつりで野外ライブで演奏させていただいたわけだが…急遽…龍がこの日の 　朝に…今東京から新潟行の新幹線に乗った！ってLINEが届いた！なのでカミさんと予定を 　あれこれ変更して…なんとかライブに間に合ったし…龍も初めて生で俺達のライブを ...

　Hi〜！ 　木曜日は夕食+晩酌の後…太陽が沈む前にナイトウォークをした！ 　カミさんも行くというので…じゃぁまた…あかりに行こうZet！( ⌒o⌒) 　まっすぐ行けば近いので海方面へ遠回りしていく！ 　太陽が沈むころには霞むパターンの空だの！霞んでいるからか太陽がク ...

　Hi〜！ 　今年もあそこガーデンに破竹がにょきにょきと生え始めたよ！ 　膝上まで伸びた雑草を刈に行ったけど…毎年同じころにちゃんと生えるんだな！ 　なので草刈り前に破竹を収穫した！可愛い筍ちゃんじゃんか(*⌒３⌒*) 　草刈りしながら見つけた四つ葉…草刈りしなが ...

　Hi〜！ 　4月19日の朝…いつものように散歩した！ 　3.08Kmを38分くらいかけて平均心拍数122で最大心拍数が154！ 　まぁまぁ普通なんじゃねぇ？ 　その日の夜…若草氣志團でバンド練習をした！ 　前回は氣ぃつかって…歌っただけで振付はなしで散歩よりも心拍数は低かっ ...

　Hi〜！ 　毎日…朝の散歩と会社でのラジオ体操からの2階に階段で上って朝礼が終わるまで 　心拍数の記録を取っているんだけど…確認しながらのお散歩…ラジオ体操…階段… 　チラチラ見た瞬間では…階段を登り終えて少しすると心拍数が1〜2分高い感じ？ 　でもず〜っと心 ...

　Hi〜！ 　（C)ここ（S)最近の（A)あれや（C)これやが…66回目だよ！…ださげ何？って感じ？ 　このまえ…久しぶりに若草氣志團のバンド練習だった…俺的にはリハビリを兼ねて！ 　スナックさくらでのカラオケでは心拍数がそんなに上がらなかった！ 　なのでバンド練習では ...